no ale

dobra chopy waga sie zlitowała i pokazała 76.1kg czyli 0.7 kg mniej a juz wczoraj mialem wrazenie ze ciut ciut ciut sie poprawił pas ale mowie niewiem czy progres czy akurat w danym momencie tak to wyglada bo forma sie waha z roznych wzgledów no ale zadowolny jestem po wejsciu na wage hehe xD%-) dzisiaj nogi bocianie jak choj haha %-) potem [...]

a co do formy to jest k****na roznica ale niestety nie bedzie wam dane jej zobaczyc bo nie zrobilem fotek przed redukcja jedynie efekt koncowy jeszcze niewiem kiedy to nastąpi wszystko zalezy od zmian w pracy jutro sie dowiem xD jeszcze to nie jest to idzie zrobić dużo lepszą formę no ale ja w tym roku nie dam rady na pewno xD narzekać nie mogę [...]

a co do formy to jest k****na roznica ale niestety nie bedzie wam dane jej zobaczyc bo nie zrobilem fotek przed redukcja jedynie efekt koncowy jeszcze niewiem kiedy to nastąpi wszystko zalezy od zmian w pracy jutro sie dowiem xD jeszcze to nie jest to idzie zrobić dużo lepszą formę no ale ja w tym roku nie dam rady na pewno xD narzekać nie mogę [...]

[...] przy 30dniowym miesiącu(pewnie wiecej jak chłopaki wywalczyli podwyżke).zaczynając prace 20min po.kończac 20min szybciej.czasem jeszcze szybciej%-)i spiąc ile wlezie%-)ale 2400średnio na szame i opłaty wydawałem.czasem nawet i wiecej(nie mówie tu o maratonie szkolnym%-))no ale średnio z 2700zostawało mi około 200pln%-)przy obecnym kursie [...]

ogolnie niewiem czy ze mna jest cos nie tak czy co ale zawsze po treningu jestem zayechany niesamowicie padam na ryj nie mam sił na nic no ale ostatnio to tez po siłce ide boksowac ato tez jest meczace bardzo musze tez czesciej robic roztrenowania xD%-)i mniej boksowac kiedys tez bylem zayechany po siłce bo trenowalem zbyt ciezko i intesywnie [...]

az takiej tragedi nie ma z kasa xD zwłascza ze na czysto to w PL bys nie odlozył tyle no ale wiadomo yebaka 7 dni w tyg i cały czas w robocie ale z czasem z tego co piszesz moze byc lepiej i w hierarhi awansujesz i finansowo swoja droga nie myslałes o emigracji i "normalnej " pracy juz podobno byłes w UK ?" Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

az takiej tragedi nie ma z kasa xD zwłascza ze na czysto to w PL bys nie odlozył tyle no ale wiadomo yebaka 7 dni w tyg i cały czas w robocie ale z czasem z tego co piszesz moze byc lepiej i w hierarhi awansujesz i finansowo swoja droga nie myslałes o emigracji i "normalnej " pracy juz podobno byłes w UK ?" Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

az takiej tragedi nie ma z kasa xD zwłascza ze na czysto to w PL bys nie odlozył tyle no ale wiadomo yebaka 7 dni w tyg i cały czas w robocie ale z czasem z tego co piszesz moze byc lepiej i w hierarhi awansujesz i finansowo swoja droga nie myslałes o emigracji i "normalnej " pracy juz podobno byłes w UK ?" Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

troche tapete ale to juz nie pierwszy raz nic sie w sumie nie stąlo jeszcze po poprzednim zalaniu nie było remontowane wiec choj tam xD no ale trzeba było mimo wszystko tam skoczyc pietro wyzej bo tak nie moze byc xD

[...] wypadku %-) choc te 120-130 to ze wszystkich produktów jest liczone z byle czego a z konkretnych zrodeł tłuszczu juz mniej wychodzi %-)%-) jajka mi mocno podnosza ilosc fatu ale i tak mam chuowoa diete wiec jajka mi ja urozmaicaja i je lubie chyba ze w innych posilkach wyebac fat No ale tam dodaje małe ilosci np 15 g oliwa czy 20 włoskich to [...]

mi gadaja ze na masie lepiej wygladałem xD wiadomo janusze sie nie znaja ale fakt teraz taki zdechły wysuszony jestem no ale masa idzie to troche spuchne xD%-) z czasem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-08 19:28:02

[...] tam cardjo i czysta miska tez sporobuje tak robic ogolnie chyba lepiej robic takie mini redu jak Warezz teraz xD zwłascza ze tez chciałbym byc w formie %-)a nie ma co sie zalewac jak swinia bo to choja warte no ale wiadomo niewiem jak dlugo wytrzymam bez syfu juz mysle o dzemie czy nutelli do plackow ale to samo w sobie nie jest złe jak dam 50g [...]

[...] nie wyrobie, to trenuje dosyc pozno, a nastepnie robie jedzonko, konsumuje i wlasnie odpisuje, wiec dlatego tak pozno:) A co do drugiego pytania Dariomana - no coz... tak... ale to i tak tylko wierzcholek gory lodowej:) No ale nie ma co sie zalamywac, trzeba dzialac dalej!!!:) Tak jak pisalem, nie wiem co sie dzieje, ze ale waga zamiast rosnac, [...]

Heja, witam serdecznie! Mialem krotka przerwe w pisaniu ze wzgledu na male zawirowania w zyciu osobistym, ale juz sie zabieram do odpowiedzi:) Generalnie treningi ida wciaz bardzo dobrze, dieta spisuje sie calkiem fajnie i po tygodniu od wazenia zanotowalem wzrost wagi o 1 - 1,5kg. Zadowolony tez jestem z postepow silowych, ktore ida, ze sie tak [...]

no ale jak ma być post, to spożycie solidnej porcji aminokwasów - jest również sposobem dostarczenia substancji odżywczych. Czyli ćwicząc np po porcji EAA nie ćwiczymy na czczo i odpowiedź fizjologiczna ze strony organizmu odpowiada tej która występuje po spożyciu konwencjonalnego pokarmu białkowego. Jeśli koncentrować się jedynie na insulinie, to [...]

Witam panowie! Ech, wiem, ze to nie blog o zyciu, ale wkurza mnie jak po deszczu wychodzi slonce, wszystko zaczyna sie przez jakis czas ukladac tylko po to, zeby za chwile pojawilo sie jakies cholerne tsunami i wszystko bylo jeszcze gorzej niz wczesniej. Ech, no coz... taki widac los. Ale spoko, na szczescie to nie bylo odnosnie moich postepow [...]

Dokładnie no ale .... fajnie bylo przez poltora miesiac później zaczeło się sciemnianie

wszystkie toksyny i metabolity.no ale nie bede dywagował nad iloscia bo niewiem co i ile tam moze byc

Jak masz rozkrecony metabolizm juz i na jeden dzien pojdziesz w tango z browcami i syfnym zarciem to nic ci nie bedzie No ale ja miałem tydzień :) Zaczynałem z wagą 98kg tak od lutego teraz waga tzn ostatnio jak wazyłem to 89.5kg

ta...po szkole były perspektywy prazy za minimum 4 koła na łape.no ale...pracodawcy mieli w dupie zawodowców.woleli swojego pracownika wysłac na przeszkolenie.dac mu 2 stówy czy iles tam podwyzki.zgarnac jeszcze kase za niego z dotacji.niz nas zatrudnic%-)bum k***a.musk rozj**any